Fomenta tu crecimiento personal y una autoestima sana
Puede resultar incómodo y desagradable sentirse presionado u obligado a hacer o pensar cosas que ni sientes, ni piensas. Puede resultar...
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Cómo puedo controlar mi ansiedad
La ansiedad no se controla, la ansiedad se siente porque es una emoción.
Según pienso, así siento.
La hipocondría en tiempos del Covid
En casos leves y moderados, suelen necesitarse pocas sesiones para sentir una mejoría.
Agotamiento emocional y la dificultad de delegar
"Tienes derecho a no poder con todo".
La culpa y el autorreproche
El sentimiento de culpa se alimenta de un autodiálogo automático, y a veces no tan automático (“tendría que haberlo hecho antes”...”si lo...
¿Cómo ayudar a una persona que tiene un atáque de pánico?
¿Qué hacer durante un ataque de pánico? Consejos para ayudar a una persona en crisis Si te encuentras ante una persona que sufre una de...
¿Por qué procrastinamos?
Cuando dejamos las cosas para mas tarde, las posponemos una y otra vez (sobre todo determinadas tareas), solemos pensar automáticamente...
La incertidumbre
Cuando creemos que lo tenemos “todo controlado”, nos sentimos seguros. Por lo general, procuramos que nuestros planes lleguen a...
Obsesiones y Compulsiones
Las evidencias científicas actuales apuntan a un origen multicausal para el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC): una predisposición...
Ansiedad ante los exámenes
Cuando estamos muy próximos a un examen o en época de exámenes, es muy probable que, aunque te hayas planificado bien, lleves una buena...
AUTOESTIMA SANA
Las personas tenemos en nuestra mente una idea general de cómo nos gustaría ser. Cuanto más se aleje esta idea o imagen de la realidad,...
Ataques de pánico: causas, síntomas y recomendaciones
Cuando una persona sufre un ataque de pánico por primera vez, se genera un malestar muy intenso, que sobreviene de manera inesperada e...
FELICIDAD Y GESTIÓN EMOCIONAL
Si te plantean cómo sería una persona feliz, es muy probable que te venga a la mente la idea de una persona que siempre está bien,...
Ansiedad social: Superando el Miedo a la Mirada de los Otros
La fobia o ansiedad social es un trastorno de ansiedad frecuente que puede afectar significativamente la vida de quienes lo padecen. Se...
LOS TRASTORNOS DE LA PERSONALIDAD
La personalidad es un constructo psicológico. Podemos decir que consiste en un conjunto de rasgos y cualidades que configuran la manera...
La memoria y las falsas memorias
En 1947, dos psicólogos de la Universidad de Harvard, Gordon Allport y Leo Postman, llevaron a cabo algunos experimentos que se...
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