Las evidencias científicas actuales apuntan a un origen multicausal para el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC): una predisposición biológica que van a interactuar con la presencia de factores psicosociales que van a desempeñar un papel fundamental en su aparición y mantenimiento. Desde el marco Cognitivo-Conductual de la Psicología, se considera que los pensamientos intrusivos (pensamientos automáticos, irreflexivos, ideas o imágenes que simplemente vienen a mi mente), son p

Cuando estamos muy próximos a un examen o en época de exámenes, es muy probable que, aunque te hayas planificado bien, lleves una buena dieta, lo combines con ejercicio, estudies mucho, etcétera, no cesen los pensamientos de "inutilidad" o la sensación de bloqueo, te sientas más tenso y con más ansiedad. Para la preparación del examen te sugiero que analices la racionalidad de tus pensamientos. Aquí entran en juego las distorsiones o sesgos cognitivos, es decir, pensamientos

Cuando una persona sufre un ataque de pánico por primera vez, se genera un malestar muy intenso, que sobreviene de manera inesperada e intensa, añadiendo mayor malestar por la sensación de que no se puede controlar en absoluto, dejando la sensación de poder volver a pasar en cualquier momento. Los síntomas de una crisis de ansiedad o ataque de pánico son según el Manual diagnóstico son: Aceleración de la frecuencia cardíaca o palpitaciones. Sudoración, sequedad de boca. Tembl

Si te plantean cómo sería una persona feliz, es muy probable que te venga a la mente la idea de una persona que siempre está bien, sonriendo, genial, etc... Así que cuando buscamos ser felices desechamos cualquier emoción negativa o que nos genere malestar. El caso es que, esas emociones también forman parte de nuestro abanico emocional y cumplen su función. En la medida que nos empeñamos en evitarlas, negarlas u ocultarlas, se harán más fuertes y...volverán, una y otra vez.

Nuestro cerebro está preparado para planificar, anticipar y puede situarse en diferentes problemas o "futuribles" para poder estar preparados. Esto genera una ilusión de control, pero en realidad, se produce un círculo vicioso en el que, a mayor atención que ponemos en esos problemas, más grande se hacen. Algunas personas han aprendido a estar pensando casi de forma constante en posibles peligros, en problemas...este patrón de pensamiento les ha acompañado durante toda su v

La personalidad es un constructo psicológico. Podemos decir que consiste en un conjunto de rasgos y cualidades que configuran la manera de ser de una persona y la diferencian de las demás; un patrón característico de emociones, actitudes, comportamiento e ideas que definen a la persona a lo largo del tiempo y a través de diferentes situaciones. Los rasgos de personalidad hacen referencia a los patrones persistentes de formas de percibir, relacionarse y pensar sobre el entorn

Desde Gabinete PsicoJurídico Mejía Lequerica, les deseamos una felices fiestas junto a los suyos y un nuevo año cargado de nuevos proyectos e ilusiones. #emociones #psicología #PsicologíaJudicialenMadrid #Psicología #peritopsicólogo #psicólogainfantil #PsicologíaForense #DerechodeFamilia #Pericialpsicológica #DerechoPenal #psicologaMadrid #DerechoLaboral