COMUNICACIÓN EFICAZ

Las personas estamos de manera constante comunicándonos (verbal o no verbalmente). En ocasiones, sucede que queremos decir algo, y no logramos expresarlo. Un aspecto importante para llevar una comunicación eficaz, es tener nuestro objetivo claro, meditar acerca de lo que queremos expresar, teniendo en cuenta qué es lo que está en nuestra mano y qué no.

Muchas veces, cuando nos comunicamos, cometemos errores como no empatizar, hacer suposiciones y juicios de valor sin escuchar realmente, expresar lo que pensamos como algo verdadero y absoluto, de forma impositiva o cómo deben ser las cosas. De esta manera, la comunicación llevará a malos entendidos y genera sentimientos de malestar, culpa, etcétera.

Ponerse en los zapatos de la otra persona, pero desde los nuestros, es lo que llamamos empatizar, una capacidad que ayuda mucho en la comunicación de pareja, con familiares, amigos...Es importante practicarla para que sea automático.

En Psicoterapia, llevamos a cabo técnicas que están enmarcadas en la Terapia Cognitivo Conductual, para que alcances una comunicación eficaz. Algunos ingredientes son:

  • Adquisición de habilidades de escuchar

  • Practicar la empatía

  • Aprender a reconocer y expresar de manera honesta y sincera nuestras emociones y preferencias

  • Asimilar nuestros derechos legítimos

 

Si quieres aprender estrategias de comunicación eficaz, fortaleciendo tu autoestima, puedes acudir a psicoterapia llamando al 668823484 o enviando un correo a consulta@psicoterapiamadridcentro.com

CONTACTA CON NOSOTROS
PIDE UNA CITA

Mov: 668 823 484

Telf: 910 059 688

DÓNDE ESTAMOS
TU PSICÓLOGO EN MADRID

Calle de Mejía Lequerica, 3 - Madrid

PSICOTERAPIA MADRID CENTRO 
ESCRÍBEME

contacto@psicoterapiamadridcentro.com

Psicóloga especialista en Ansiedad y Depresión | Psicoterapia y Pericial Psicologica®

18-3-18-0143.jpg

© 2016 Psicoterapia Madrid Centro | Todos los derechos reservados  |  Aviso Legal