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El perfeccionismo y los trastornos emocionales

Actualizado: 6 de dic de 2020



Cuando lo que buscamos es la perfección, conseguimos una constante sensación de malestar, de "me falta algo", de "no soy feliz"...se genera una manera de pensar orientada a hacerlo mejor, sin lograr apreciar o valorar lo que se ha conseguido (y mucho menos disfrutarlo, claro). Esta manera de pensar, repercute directamente y de forma importante en un bajo autoconcepto de uno/a mismo/a y, por tanto, en nuestra autoestima, ya que si aspiramos a ser perfectos/as (o a hacerlo mejor aún), es muy probable que nos mandemos mensajes muy exigentes y críticos ("nos machacamos"), llegando a culparnos por no alcanzar ese ideal. Has nacido para ser real, no perfecto/a

Los problemas y trastornos de ansiedad se abordan de manera eficiente desde la Terapia Cognitivo Conductual, la cuál tiene un robusto corpus científico, favoreciendo la salud y autoestima.

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