Buscar

La incertidumbre

Actualizado: 1 de feb de 2019





Cuando creemos que lo tenemos “todo controlado”, nos sentimos seguros. Por lo general, procuramos que nuestros planes lleguen a realizarse. Cuando ocurre algo imprevisto, nos estresamos, irritamos o enojamos. Los imprevistos surgen, forman parte de la vida misma, no están dentro de nuestros planes. En este momento se apodera de nosotros la duda y nos inunda por completo, causándonos tensión, nerviosismo, angustia y constante malestar. Poco a poco reproducimos multitud de conductas (unas más explícitas y evidentes y otras más sutiles) para reducir o conseguir que desaparezca momentáneamente esa sensación tan incómoda que está ahí. Son precisamente estas conductas las que van a cerrar un círculo vicioso produciendo el hecho de que se mantenga el malestar. Como consecuencia, puede llegar a generar síntomas físicos (dolor de cabeza, de estómago, presión constante en el

pecho, etc).

Cuando creemos que lo tenemos “todo controlado”, nos sentimos seguros y andamos con paso firme. Vivimos procurando controlar que nuestros planes lleguen a buen puerto. Cuando ocurre algo imprevisto, nos estresamos, irritamos o enojamos. Lo imprevisto surge, como la vida misma, no estaba dentro de nuestros planes, se apodera de nosotros la duda. Poco a poco reproducimos multitud de conductas (unas más explícitas y evidentes y otras más sutiles) para reducir o conseguir que desaparezca momentáneamente esa sensación tan incómoda que está ahí. Son precisamente estas conductas las que van a cerrar un círculo vicioso produciendo el hecho de que se mantenga el malestar. Como consecuencia, puede llegar a generar síntomas físicos (dolor de cabeza, de estómago, presión constante en el pecho, etc). Puede llegar a generar síntomas físicos (dolor de cabeza, de estómago, presión constante en el pecho, etc).




Vivir con incertidumbre significa no saber lo que provoca inquietud y ansiedad, incluso angustia.


No es necesario llegar al límite para acudir a un psicólogo, te recomiendo que cuando te sientas desbordado/a, cuando te encuentres en un estado en el que no sabes cómo hacer frente a las situaciones que sobrevienen, es recomendable acudir a consulta para que el profesional realice una valoración y te asesore.


Los problemas y trastornos de ansiedad se abordan de manera eficiente desde la Terapia Cognitivo Conductual, la cuál tiene un robusto corpus científico, favoreciendo la salud y autoestima. Si estás buscando un psicólogo en Madrid, o si consideras que necesitas ayuda, puedes realizar una consulta presencialmente en nuestro Despacho de Alonso Martínez, llamando al 668823484 / 910059688, y acordaremos una cita previa para tu sesión informativa gratuita.

Puedes tu primera sesión presencial en el Despacho de Alonso Martínez, directamente a través de la web https://www.psicoterapiamadridcentro.com/contacto


Te proporcionamos la atención psicológica que necesitas empleando tratamiento eficaz con una metodología basada en la evidencia.



#psicologalydiabrea #psicoterapia #ansiedad #estres #angustia #autoestima #tupsicólogaenmadrid #ansiedadgeneralizada #ataquedepánico #crisisdeansiedad #miedos #obsesiones #preocupaciones #depresión #psicólogaenalonsomartínez #DaleunGiroatuVida



CONTACTA CON NOSOTROS
PIDE UNA CITA

Mov: 668 823 484

Telf: 910 059 688

DÓNDE ESTAMOS
TU PSICÓLOGO EN MADRID

Calle de Mejía Lequerica, 3 - Madrid

PSICOTERAPIA MADRID CENTRO 
ESCRÍBEME

Email

Psicóloga especialista en Ansiedad y Depresión | Psicoterapia y Pericial Psicologica®

18-3-18-0143.jpg

© 2016 Psicoterapia Madrid Centro | Todos los derechos reservados  |  Aviso Legal