La frustración es un sentimiento que nos produce malestar, molestia, ansiedad, angustia, enfado, nos deprime, etcétera. Surge cuando no logramos conseguir lo que queremos o esperamos. En realidad, el problema no está en la frustración o el dolor que nos puede llegar a producir sino en nuestra actitud ante ella. Consideramos ese dolor o sensación como algo insoportable, pensamos que es horrible, injusto sufrirlo y tendemos a actuar para mitigarlo de manera rápida. Pues bien, la frustración forma parte de la vida, no podemos huir de ella o hacer que desaparezca de nuestro repertorio de emociones y sentimientos, pero podemos aprender a manejarla y superarla.
El sufrimiento y malestar que puede producirnos la frustración son desagradables, pero no es insoportable y podemos aprender a lograr un nivel de bienestar mayor. Es importante la actitud y la manera de pensar con la que vamos a abordarlo.
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