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¿Sufres ansiedad?

Actualizado: 1 de feb de 2019



La ansiedad es un patrón de respuestas que engloba aspectos mentales, de tensión y aprensión que se experimenta como una experiencia emocional desagradable. Se desencadena ante determinadas situaciones o cuando pensamos en algo que nos inquieta. Esta reacción es completamente normal en determinadas circunstancias, ya que nos ayuda a adaptarnos y "salir del paso" (una prueba o examen, al cruzar una carretera, si doy una conferencia, etc), nos ayuda a poner en marcha nuestros recursos para afrontar lo que nos viene.

Unos niveles altos de ansiedad pueden conducir a errores, debido a que se ven comprometidos los procesos de memoria, a la dificultad en la concentración y, en general, a la alteración del funcionamiento psicológico. Cuando ese estado se torna excesiva y nos interfiere en nuestra vida diaria (nos bloquea, paraliza, somatizamos, etc), se convierte en un trastorno o problema de ansiedad.

La ansiedad y la depresión son el motivo más frecuente que nos llega a consulta. Si consideras que tu estado comienza a afectarte más de lo que te gustaría y está interfiriendo en tu vida, no dudes en consultar con un profesional.


Los problemas y trastornos de ansiedad se abordan de manera eficiente desde la Terapia Cognitivo Conductual, la cuál tiene un robusto corpus científico, favoreciendo la salud y autoestima. Si estás buscando un psicólogo en Madrid, o si consideras que necesitas ayuda, puedes realizar una consulta presencialmente en nuestro Despacho de Alonso Martínez, llamando al 668823484 / 910059688, y acordaremos una cita previa para tu sesión informativa gratuita.

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