La ansiedad es un patrón de respuestas que engloba aspectos mentales, de tensión y aprensión que se experimenta como una experiencia emocional desagradable. Se desencadena ante determinadas situaciones o cuando pensamos en algo que nos inquieta. Esta reacción es completamente normal en determinadas circunstancias, ya que nos ayuda a adaptarnos y "salir del paso" (una prueba o examen, al cruzar una carretera, si doy una conferencia, etc), nos ayuda a poner en marcha nuestros recursos para afrontar lo que nos viene.
Unos niveles altos de ansiedad pueden conducir a errores, debido a que se ven comprometidos los procesos de memoria, a la dificultad en la concentración y, en general, a la alteración del funcionamiento psicológico. Cuando ese estado se torna excesiva y nos interfiere en nuestra vida diaria (nos bloquea, paraliza, somatizamos, etc), se convierte en un trastorno o problema de ansiedad.
La ansiedad y la depresión son el motivo más frecuente que nos llega a consulta. Si consideras que tu estado comienza a afectarte más de lo que te gustaría y está interfiriendo en tu vida, no dudes en consultar con un profesional.
Los problemas y trastornos de ansiedad se abordan de manera eficiente desde la Terapia Cognitivo Conductual, la cuál tiene un robusto corpus científico, favoreciendo la salud y autoestima.
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