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¿TE CUESTA EXPRESAR TUS SENTIMIENTOS?



En ocasiones, nos encontramos ante situaciones en las que no sabemos muy bien cómo expresar lo que sentimos, nuestras opiniones en ese momento o respecto a algo. Cuando alguien dice alguna cosa que nos molesta y no sabemos controlar nuestro enfado porque se dispara, es muy frecuente sentirse mal después de haber descargado esa emoción y reforzar la idea de que escapa a nuestro control. También es frecuente tener el sentimiento de que los demás se aprovechan de nosotr@s y no sabemos cómo deshacernos de eso. En estos casos, la comunicación asertiva es una herramienta clave a la hora de desprenderse de esos sentimientos y creencias acerca de nosotr@s y la interpretación que realizamos de cada situación que nos hace sentir tan mal. La asertividad es una herramienta que se aprende, y nos permite expresar de manera respetuosa nuestras emociones y opinipnes frente a otra persona, desde el respeto, de forma clara y directa ante cualquier situación social.

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