¿Sufres ansiedad?
La ansiedad y la depresión son el motivo más frecuente que nos llega a consulta.
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Claves para afrontar los exámenes
En esta época, muchos estudiantes se enfrentarán durante unas semanas a pruebas importantes. El período de evaluación suele bastante...
Informe pericial para Discapacidad
Si quieres solicitar un grado de discapacidad porque te ha sobrevenido enfermedad o circunstancias que te están limitando en el...
Contrainforme o contrapericial
Los informes periciales psicológicos implican una gran responsabilidad por parte del perito psicólogo debido a que las conclusiones a las...
Historia y principios de la neurociencia cognitiva
La neuropsicología es una disciplina que forma parte de la Psicología. Se encarga de estudiar las relaciones que hay entre el...
COMUNICACIÓN EFICAZ
Puede resultar incómodo y desagradable sentirse presionado u obligado a hacer o pensar cosas que ni sientes, ni piensas. Esas situaciones...
Fomenta tu crecimiento personal y una autoestima sana
Puede resultar incómodo y desagradable sentirse presionado u obligado a hacer o pensar cosas que ni sientes, ni piensas. Puede resultar...
Ansiedad anticipatoria
La ansiedad anticipatoria y te hace sentir como si en cualquier momento pudiera suceder algo que temes, generando tensión emocional.
Cómo puedo controlar mi ansiedad
La ansiedad no se controla, la ansiedad se siente porque es una emoción.
Según pienso, así siento.
La hipocondría en tiempos del Covid
En casos leves y moderados, suelen necesitarse pocas sesiones para sentir una mejoría.
Puedes decir NO
La asertividad es una habilidad aprendida para expresar de forma directa y clara lo que pensamos, y sentimos.
Agotamiento emocional y la dificultad de delegar
"Tienes derecho a no poder con todo".
La culpa y el autorreproche
El sentimiento de culpa se alimenta de un autodiálogo automático, y a veces no tan automático (“tendría que haberlo hecho antes”...”si lo...
MIEDO vs. ANSIEDAD
El miedo consiste en una alarma primitiva en respuesta a un peligro presente, se caracteriza por una elevada activación y alto afecto...
Los "debería"
Si paras a pensar cómo te hablas, atendiendo a tu diálogo interior, ese que es automático, seguramente detectes varios "debería, tengo...
CÓMO AYUDAR A UNA PERSONA QUE TIENE UN ATAQUE DE PÁNICO
Si te encuentras ante una persona que sufre una de crisis de ansiedad o ataque de pánico, puedes seguir estas recomendaciones: Muéstrate...
Aprender a equivocarse
Una de las cosas que puede costar más admitir y asumir, es equivocarse. Nos enseñan a no cometer errores porque entonces seremos torpes,...
Informe pericial psicológico en Madrid
Un informe pericial aumenta la probabilidad de ganar un litigio o incluso de llegar a un acuerdo previo. Dentro del ámbito Judicial y de...
Comenzar a aceptarte y valorarte
Aprendemos a ser agradables y nos esforzamos para evitar el rechazo. Pero la aprobación constante daña la personalidad. Si dependes de...
Aprende a querete
Querernos, implica aceptarnos, lo que a su vez incluye aceptar que en nuestro abanico emocional hay sentimientos que nos pueden resultar...